减肥需谨慎，瘦身莫让“瘦身”变“伤身”

2025-08-25 13:59:05 来源：人民日报 作者：付子豪 责任编辑：付子豪 2025年08月25日 13:59　来源：人民日报 大字体 小字体 分享到：

　　莫让“瘦身”变“伤身”（百姓关注）

　　近期，减肥随着减肥瘦身成为许多人的需谨庆阳市某某母婴用品培训学校“夏日刚需”，减肥市场迎来消费高潮。慎莫伤身然而，让变诸如“快速燃脂，瘦身一周瘦10斤！减肥”“不节食不运动，需谨轻松瘦身无负担！慎莫伤身”等夸张的让变广告宣传背后，暗藏着不少消费陷阱。瘦身

　　虚假宣传、减肥夸大功效是需谨减肥消费中的突出问题之一。广东惠州市网友在人民网“人民投诉”平台留言，慎莫伤身她今年4月在网上购买“纤体膏”后被要求添加企业认证的让变庆阳市某某母婴用品培训学校微信客服，客服以“赠送礼品”和“定制方案”为由向她索要个人信息，并推销高价减肥套餐，承诺“3至5天见效”“打造不易胖体质”。其后，客服更是以“防止反弹”“停用危害健康”等话术，让她在4月至5月多次转账升级套餐，累计消费达1.8万元。“后来我发现所购买的产品就是普通的代餐食品，并无特别的减肥功效。包装标注的厂家电话无法接通，疑似为“三无”产品。”

　　减肥产品诱导消费和虚假宣传不仅损害了消费者的经济利益，还有可能对其身心健康造成不良影响。来自河南信阳的王女士反映，她在电商平台花费2000余元购买了某品牌减肥药，商家承诺“无效果可退款”且提供180天售后保障。但服用一个月后，她体重不仅没减反而增加了5斤，还出现便秘现象。“我向商家投诉，客服一直让我正常服用，不理会退款要求。我向电商平台投诉，订单页面却找不到退款选项。”王女士无奈地说。

　　“减肥首先是减脂，每个人的身体状况、基础代谢率、饮食习惯和生活方式都不同，减肥效果也会因人而异。因此没有任何一种减肥产品能够适用于所有人，并且能在短时间内取得显著效果。一些减肥产品可能会通过利尿、增加排便次数等，让人在短时间内排出大量水分，从而减重。但这种效果是暂时的，一旦恢复正常饮食和水分摄入，体重就会反弹。”首都医科大学附属北京中医医院心血管疾病诊疗中心主任尚菊菊说。

　　减肥服务领域的合同陷阱与维权障碍不容忽视。许多读者反映购买减肥产品试用装后，体重未降，还出现较大副作用，维权时平台和商家相互推诿，“商家以产品开封为由拒绝退款，平台只提供小额优惠券的解决方案”。一些暑期减肥训练营广告称“精准减重”“科学塑形”，但在合同中对效果的描述含糊其词，且标注“不退不换”“自愿放弃维权”等条款。

　　一名浙江慈溪市的读者说，自己报名参加了某减肥训练营，6月8日晚入营后发现营区条件与宣传不符，居住条件不好，餐食较差，宣传的训练场地也没有。“我一晚上没睡着。第二天要求退款，结果一天课还没上就要扣掉35%的违约金。”商家的“霸王条款”令他很恼火。

　　在减肥消费中，消费者个人信息泄露问题也时有发生。比如一些减肥APP在线测试要求用户填写身高、体重、病史等详细数据，随后却将信息外泄，导致用户频繁接到骚扰电话或遭遇精准诈骗。

　　如何识别减肥产品的宣传是否“靠谱”？中国政法大学经济法研究所副所长范世乾表示，许多减肥产品宣称“3至5天见效”“不节食不运动”，这类宣传往往属于夸大或虚假宣传。“正规减肥类保健食品应有相应标识，药品需标注“国药准字”，医疗器械需有注册证或备案证。而且根据广告法规定，保健食品广告不得含有表示功效、安全性的断言或者保证。由此，很多减肥功效承诺都违反了法律规定。”

　　专家建议，购买减肥产品或服务而遭受权益损害时，消费者可积极维权。“如果商家承诺的减肥效果未达成，消费者应当关注合同中的服务内容、效果保证、退款政策等条款，并积极收集证据。若产品损害了消费者身体健康，消费者还应及时就医，保留好诊断证明、病历等相关医疗资料，以便后续要求商家承担相应的医疗费用及赔偿。”范世乾说。

　　该如何选择适合自己的减肥方案？尚菊菊建议在医生或营养师的指导下使用减肥产品。对于减肥训练营等服务，要关注其专业性，看其能否制定个性化方案，同时一定要关注其在减肥营中是否有医师和营养师。“减肥是一个长期的过程，需要足够的毅力，控制饮食，适当运动，调整睡眠，避免快速减肥后体重反弹。”

　　此前，国家卫生健康委举行新闻发布会时，在例行健康提示中指出，现在互联网上有大量的健康方面相关信息，大家获取信息的渠道也非常多，面对海量的健康信息，掌握一些辨别真伪、识别谣言的方法非常重要。国家卫生健康委工作人员表示，“片面夸大声称通过某种食物、某种减肥产品或者某种偏方就能轻松减重的信息，通常都是谣言。”（人民日报）

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